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アンチエイジング

誰でも、できればいつまでも若くいたい、若く見られたいという願望がありますよね。

 

女性ではその年齢に見えないアラフォー女性達の事は「美魔女」といい、メディアや雑誌で多く取り上げられていますね。

美魔女が紹介する化粧品や美容グッツが飛ぶように売れているようです。

 

しかし、男性も負けてはいません。

 

「ちょい悪オヤジ」という言葉が流行り始めてから、中年になっておしゃれや若返りに目覚めた方も多いです。

 

誰だっていくつになってもおしゃれを楽しんだり、若返る為に頑張る事はいいことです!

モテたいという願望は誰でも持っていますからね。

 

そんな中で多く聞くようになった言葉が、「アンチエイジング」です。浸透するまでは舌をかみそうですが・・・

 

アンチ=反対のという意味、エイジング=老化 という事ですので、

アンチエイジングとは、「若返り」、「老化防止」という意味で使われています。

 

実年齢より見た目年齢を若くする為、スキンケアを強化したり、痩せて身体を鍛える事です。

自分が変わるという事は、大きな自信にもつながります。

 

女性はいつまでも若く見られたいという願望が強いですが、男性はそれまで見た目にこだわらなかった方が、あるきっかけで気にするようになります。

 

メンズエステ

 

かっこいい社員が入って来た、好きな人ができた、電車でいつも一緒になる人がおしゃれ、同窓会で若く見える人がいた・・・など様々です。

 

きっかけはどうであれ、アンチエイジングは身体にも脳にもいいことだらけです。

普段の生活を改善しようとするわけですから、今までの生活習慣、食生活を見直す良いきっかけになります。

 

 

アンチエイジングは誰でもできる!

 

男性は身体を鍛える事から始める方が多いです。

お腹がぽっこりだからと始めから諦めないで下さい。誰でも3ヶ月あれば変わります!メンズエステ 腹筋

 

この3ヶ月という期間にも根拠があります。

 

人の身体は代謝(身体がサイクルする事)によって日々生まれ変わっています。お肌も筋肉も骨までも代謝しています。

一番遅い代謝が骨で3ヶ月かかります。ですので、3ヶ月はかかるという事です。

 

 

アンチエイジングの方法 運動

アンチエイジングに運動は不可欠です。運動の嬉しい相乗効果は数え上げればきりがありません。

 

減量の為にも、引き締めて筋肉を付ける為にも運動は必要です。

 

毎日続けないと効果はありませんが、少ない運動量から徐々に始めて下さい。

始めのうちだけ気合を入れて続けられますが、足腰を痛めたり筋肉痛になってしまうと3日坊主になりがちです。

 

少ない運動量でも毎日コツコツ続けていれば、3ヶ月後には大きな成果につながります。

 

始めは5回しかできなかった腹筋が、今では楽にできるようになった。30分歩いただけで息が上がっていたのに、1時間は軽く歩けるようになったなど、地道な努力の積み重ねで、振り返った時に大きな成果が出ていたという事になります。

 

ウォーキング メンズエステ

 

どうしてアンチエイジングをしたいのか目的を明確にする事も大事ですので、始めのきっかけを忘れずにいて下さい。

 

 

アンチエイジングの方法 食事

 

アンチエイジングのカギを握るのが、「酵素」です。

酵素は身体のサビを取り、酸化を防ぐ働きがあります。

 

酵素は、大豆製品、果物、発酵食品に多く含まれています。

 

メンズエステ 大豆製品

 

 

てっとり早く飲める酵素ドリンクも多種販売されています。

ただ飲むだけなので、毎日続けられますね。しかしドリンクに頼らず、食生活の改善も続けて下さい。

 

タバコやストレスは「活性酸素」という身体を酸化させる元を作るので、老化を早めてしまいます。

タバコの本数を減らす、ストレスを減らすにはどうしたら良いか考えてみて下さい。

 

一生付き合っていく自分の身体です。

 

 

メンズエステでアンチエイジング

 

メンズエステには、痩身、フェイシャル、脱毛コースがあり、どれもアンチエイジングには欠かせません。

 

痩身ではメタボ改善、フェイシャルでは肌荒れ改善、脱毛では青ヒゲ改善と、どのコースも見た目を大きく変える事ができます。

 

見た目 メンズエステ

 

ただ減量の為に通っていたけれど、体重が減った事がきっかけで服装を気にするようになったり、スキンケアを始めて気づいたら実年齢よりも若く見られるようになっていたという事も多くあります。

 

男性は女性に比べてファッション誌を読む方は少なく、美容専門誌を読む方もあまりいないので、興味を持たない限り全く別の世界ですよね。

 

メンズエステには女性エステティシャンもいますので、食事などのアドバイスの他にも、アンチエイジング方法やモテる男性はどんなタイプか聞けるかもしれないですよ。

 

メンズエステには、体重、体脂肪の他にも、筋肉量や水分量、身体年齢を測れる体重計もありますので、自分の身体を細かく知る事ができます。

 

まずは今の自分の現状を知る事から始めてみて下さい。

 

 

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投稿者: admin  カテゴリ: メンズエステ  タグ:   投稿日時: at
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