メンズエステでダイエット大成功!その後も持続させる方法とは?

せっかくメンズエステにお金と時間をかけて通うのですから、コースが終了した後も効果を持続させたいですよね!

 

痩身とフェイシャルはご自身の努力にかかっています!

 

元の生活習慣、食生活に戻してしまったら、今まで頑張ってきた分が水の泡になってしまいます(>_<)

 

 

メンズエステのコース終了後の落とし穴とは?!

メンズエステに通われた多くの方が、目標達成後に気が緩んでしまいがちです(^^;)

 

コース終了後は、もうスタッフから咎められることもありませんから、暴飲暴食をしても、運動をさぼったり何をしても何も言われません。

 

そのため、コース終了後の維持はご自身の過ごし方が大きく影響してきます!

 

効果を持続できる簡単な方法をご紹介します(^^)/

 

 

メンズエステの効果を維持する為には?

 

食生活の改善や軽い運動を続けるというのが大事ですが、それはダイエットや健康的な身体を維持する為には当たり前のことなので、ここでは別の方法を3つ紹介します。

 

どれもすぐに始められることです。

 

【1つ目】体重が落ちるごとに、着られなくなった服を捨る

太っていた頃の服は処分して、今の自分のサイズに合う服を買って下さい。

 

ベルトは穴をずらせばまだ使えるかもしれませんが、この際新しいベルトに買い替えましょう!

 

思い切って昔の自分に何らかの形でさよならしないと、また元の自分、元の生活に戻ってしまいます。

 

今まで挑戦したことのない形や色にチャレンジしてみるのもいいですね(´艸`*)

せっかく痩せたのですから、恥ずかしがらず色々な服を着てみて下さい!

 

【2つ目】家の中に鏡を増やす

鏡を見るのは、朝ヒゲを剃る時だけではないですか?

 

顔だけ映る小さな鏡ではなく、体型チェックができるように全身が写る姿見の方がいいです。

今では貼る鏡というのも販売されていますので、場所は取りません。

 

洗面台の鏡でも良いので、常に体型チェックできるようにする事が大切です!

鏡は、痩せた後とは言わず、痩せようと思った時から増やしてください。

 

もし鏡を増やしたくないようでしたら、鏡を見る機会を増やしてください。

 

毎日チェックをすることによって、ちょっとした変化にすぐに気づいて調整することができるので、リバウンドの予防にもあり、暴飲暴食も防げます。

 

【3つ目】写真を撮る

鏡に映った自分でも家族でもいいですが、結果が出た状態で写真を撮っておくのもいいです。

 

メンズエステですと大抵、コースの第一回目には採寸をし、写真を撮ります。

痩せた時と見比べる為です。

 

頼めば写真をもらえるかと思いますが、コース終了後には写真を撮らない所もあります。

 

メンズエステに通い始めてから1ヶ月に1回ずつでも撮りためていけば、痩せていく変化が見られて面白いです!

 

 

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