ダイエット大成功!その後も持続させる方法とは?

せっかくメンズエステにお金と時間をかけて通うのですから、コースが終了した後も効果を持続させたいですよね。

 

痩身とフェイシャルはご自身の努力にかかっています。

元の生活習慣、食生活に戻してしまったら、今まで頑張ってきた分が水の泡です。

 

脱毛についてはこちらをご覧下さい。⇒脱毛の効果

 

 

コース終了後の落とし穴

多くの方が目標達成後に気が緩んでしまいがちです。

 

コース終了後は、もうエステティシャンから咎められる事もありませんから、

暴飲暴食をしても、運動をさぼったり何をしても何も言われません。

 

その為、コース終了後の維持はご自身の過ごし方が大きく影響してきます。

食生活や生活習慣を通っている間に改善しようと努力された方は、その後もその生活を続けられます。

 

結果は努力の掛け合いですので、どんなにメンズエステで施術を受けて少し結果が出たとしても、お客様の努力が0でしたら効果を持続させる事は難しいです。

 

通っている間もご自身の努力によって、結果の出方は大きく変わってきます。

 

出た効果を持続させる為に次回の施術まで努力をする方。

出た効果に満足して何もしない方。

 

後者の方は色んなメンズエステを渡り歩いている方、様々なダイエット方法を試してきた方に多いです。

ご自身では何の努力もせずに、結果が出せなかったのはメンズエステやダイエット方法、サプリメントが悪いんだと、

コース終了後も他に結果を出してくれる所があるはずだと探し回っています。

 

他力本願な方です。

 

これではお金と時間の無駄ですし、いつまで経っても効果は出ません。

自分自身にかかっているという事に気づけなければ堂々巡りです。

 

 

効果を維持する為には

 

食生活の改善や軽い運動を続けるというのが大事ですが、

それはダイエットや健康的な身体を維持する為には当たり前の事なので、ここでは別の方法を3つ紹介します。

 

どれもすぐに始められることです。

 

【1つ目】痩身の場合は、体重が落ちるごとに、着られなくなった服を捨ててしまう事です。

そして、今の自分のサイズに合う服を買って下さい。

ベルトは穴をずらせばまだ使えるかもしれませんが、この際新しいベルトに買い替えましょう!

 

思い切って昔の自分に何らかの形でさよならしないと、また元の自分、元の生活に戻ってしまいます。

リバウンド予防の為にも体重が落ちた状態の体型に合う服だけにし、他の服は捨ててしまいましょう。

 

今まで挑戦したことのない形や色にチャレンジしてみるのもいいですね。

せっかく痩せたのですから、恥ずかしがらず色々な服を着てみて下さい!

 

 

 

【2つ目】は、家の中に鏡を増やしましょう。

 

鏡を見るのは、朝ヒゲを剃る時だけではないですか?

 

顔だけ映る小さな鏡ではなく、体型チェックができるように全身が写る鏡の方がいいです。

今では貼る鏡というのも販売されていますので、場所は取りません。

 

 

洗面台の鏡でも良いので、常に体型チェックできるようにする事が大切です。

痩せた後とは言わず、痩せようと思った時から増やしてください。

 

鏡を増やしたくないようでしたら、鏡を見る機会を増やしてください。

 

お風呂前には必ずボディチェックをし、どこをどんな風にしたいのかチェックしてみて下さい。

体重計の数字で自分の身体を把握することも大事ですが、見た目や触った感じでも把握できます。

 

始めのうちはわからないかもしれませんが、たっぷり睡眠をとった翌朝、

飲んで帰ってきた夜では、明らかに違います。

 

チェックをすることによって、むくみや肌の乾燥などを知ることもできます。

リバウンドの予防にもあり、暴飲暴食も防げます。

 

 

【3つ目】は写真を撮る事です。

 

鏡に映った自分でも家族でもいいですが、結果が出た状態で写真を撮っておくのもいいです。

メンズエステですと大抵、コースの第一回目には採寸をし、写真を撮ります。

痩せた時と見比べる為です。

 

頼めば写真をもらえるかと思いますが、コース終了後には写真を撮らない所もあります。

 

メンズエステに通い始めてから1ヶ月に1回ずつでも撮りためていけば、

痩せていく変化が見られて面白いです。

 

 

コース終了後に大切な事は、どれだけ以前の自分に戻らないかという所です。

心を鬼して決別してください!

 

 

 

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