まずは身の回りを変えるだけで自分も変われる!

痩せる為になんで大掃除?と思われるかと思いますが、

実はダイエットと大掃除は似ています。

 

家中の余分な物と一緒に、余分な脂肪もなくしていきましょう!

 

 

大掃除=ダイエット?

 

いつも部屋が整理されて片付いている人は、掃除をする事がクセになっています。

 

わざわざ掃除をする時間を作るのではなく、使い終わったらすぐに片づける。

汚れていたらすぐに拭く、要らない物はすぐに捨てる。

という感じでその場で判断して後回しにしません。

 

自分に必要な服の数、食器の数、ストックの数を知っているので、

余計な物を買わず溜め込みません。

 

物が増えてしまったら、新しい棚などを買わず要らない物を処分します。

いつも必要な物だけに囲まれているので、スッキリ過ごせます。

 

上記の事をダイエットに置き換えてみてください。

 

 

例えば、物が増えたら棚を増やすという話は、体重が増えたら新しいワンサイズ大きい服を買うという事です。

いつまでも棚を買い続けていたら、何の解決にもならずただ問題を先送りしているだけです。

 

散らかった部屋を見ると、ついつい見なかった事にし、いつか解決しようと思いダラダラ時間だけが過ぎていってしまいますよね。

体重計の数字がびっくりするような数字をたたき出しても、見なかった事にしないで問題と向き合ってください。

 

解決できるのはあなたしかいないのです!

ダイエット 掃除

 

体型キープしている方は、自分のベスト体重やコンディションを知っています。

食べ過ぎたり、ちょっと体重が増えてきた時はすぐに戻すように努力しています。

 

すぐに片づける=すぐに体重を戻せる

という事です。

 

メンズエステでは、通っていくうちに自分の体質や特徴などを知ります。

体調が悪いと身体はこうなる。

こういった食事方法、食事内容が向いている。

など次第にわかってきます。自分を知る事も大切ですね。

 

 

まずは小さい所から掃除してみよう

 

大掃除と言ってもなかなか思い立たないと難しいかもしれません。

 

それでは身近な所から、会社のデスク、いつも使っている財布やカバンの中、車の中、冷蔵庫などから取り掛かってみて下さい。

 

まずは中身を全部出す所からです。

何が入っていたのか確認し、そこから捨てていく作業に入ります。

始めは散らかって大変です。掃除をしようとしているので、どんどん散らかっていくという現象になりますが安心してください。

掃除をする時間や日数を決めてコツコツ作業を行っていけば必ず終わります。

 

 

数日間没頭していたら、いつの間にか体重が落ちていたなんて事もよくあります。

部屋も綺麗になって体重も落ちるなんて一石二鳥ですね!

 

 

過去の自分にさよならできる!

 

大掃除の時ついやりがちなのが、昔の写真やアルバムを見入ってしまったり、

溜め込んだ雑誌を読んでしまったり・・・

 

気づいたら結構時間が経っているんですよね。

でも、しっかり時間や日数を決めて取り掛かって下さい。

 

昔の写真や服もこの際思い切って捨ててしまいましょう!

 

古い物を処分しないと、新しい物も入ってきません。

痩せて今の自分の体型に合う服を増やしていって下さい。

 

思い切って趣味を変えるチャンスかもしれません。

同じような服ばかりでしたら、今ままでチャレンジした事のない色や形にも挑戦してみましょう。

 

掃除をする事によって、新しい自分がみつかります。

心も体もスッキリさせ、いつも綺麗にする事を習慣にしましょう。

 

身の回りを綺麗にしていると清潔感も増してきます。

女性はやはり清潔感のある男性に好意を抱きます。

 

 

ちらっと見えたカバンの中や財布の中がグチャグチャで汚かったら引かれてしまいますよ!

 

 

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