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メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームという言葉、最近になってよく耳にしますが、10年程前には一般的に浸透していませんでした。

 

直訳すると、メタボリック=代謝、シンドローム=症候群なので、代謝症候群という事です。

 

メタボリックシンドローム診断基準検討委員会が、2005 年4 月8 日に、メタボリックシンドロームの診断基準(日本基準)を発表していますので、それ以降からかと思います。

 

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メタボの症状

 

 今では、メタボと略した方が浸透していますが、具体的な症状としては、

 

・内蔵脂肪型肥満

 

・高血糖

 

・高血圧

 

・高脂血症

 

 

このうち、2 つ以上が当てはまるか、男性ではウエスト85cm 以上でもメタボの基準内に入ってしまいます。

 

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では、メタボがなぜいけないか。 それは生活習慣病を引き起こしやすいからです。

 

 

メタボになる主な原因

 

 三大生活習慣病と言われているのが、癌、脳卒中、心臓病で、日本人死因の6割を占めています。

 

メタボになる主な原因は、運動不足、ストレス、食生活の乱れなどがありますが、今まで同じ生活を送っていても、「何だか最近身体が重い・・・。」「いつも履いていたズボンがきつくなってきた・・・。」など、身体に変化を感じる方が多いようです。

 

筋肉量と代謝量は16~18歳がピークで徐々に下降し、40歳を過ぎると、急激に下降し始めます。

 

生活が変わっていなくても、筋肉量と代謝が落ちて太ってしまう事があります。

 

しかし、体重を減らすには運動をし、食事量を減らすだけなのでやることは明快でシンプルですが、それがなかなか簡単そうで出来ないモノですよね。

 

焦って自己流の過激なダイエットに走りがちですが、かえってリバウンドしやすくなり、ダイエットする前の体重以上に増えてしまう事もあります。

 

私は以前、男性も通えるエステサロンに勤務していましたが、お客様でもエステに通う前には、自分で体重を減らしてお腹を引き締める為に、お酒を控えたり、食事制限をしたり、運動をしたけれど、なかなか思うような結果が出なかったという方が多くいらっしゃいました。

 

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特に、ぽっこりお腹はなかなか手ごわいです。

 

脂肪の種類

 

 脂肪には、皮膚のすぐ下にある皮下脂肪と内臓周りについている内臓脂肪の2種類あります。

 

皮下脂肪は付きにくく、落としにくい脂肪で、内臓脂肪は付きやすい分落としやすいです。

メタボは内臓脂肪の方で、女性より男性の方が付きやすいです。

 

食事制限と運動で内側から代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくする身体にするのも大事ですが、ぽっこりお腹には、外側からマッサージして刺激を与える事も大事です。

 

落としやすい分しっかり引き締めないと、また脂肪が付いてしまうからです。

 

もし、色々試してみたけどどうしても自分一人では出来ないという方は、プロの助けを借りることをオススメします。

 

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メンズエステでメタボ解消

 

今では全国にメンズエステができています。

エステ=女性が綺麗になる所。 ではなくなってきました。

 

男性でも、メンズエステを上手に利用して、食事指導を受けたり自分ではできない機械の施術を受けたりして、健康的に痩せる方が増えてきています。

 

ダイエット=過酷な事。と、思えてしまうかもしれません。

 

お酒の回数、量を減らす・・・。今まで横になってTV を見ていた時間を運動に回す・・・。大好きな揚げ物を控える・ ・・。今までの生活習慣を変えるのは、自分一人の力では難しい所です。

 

そんな大変に思う時こそエステティシャンに相談をして、一緒に乗り越えていきましょう。

 

エステに通っているのは週1・2 回ですが、食事について毎日相談の電話をしてくるお客様もいます。

一人一人の生活スタイルに合った、食事内容、運動量を、無理のない程度に考えて指導してくれます。

 

エステサロンに置かれている体重計は、体重の他にも、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、代謝量なども測れます。定期的に採寸もしてくれるので、減った時に、数字ではっきり表れるとダイエットの励みになります。

 

更にメンズエステには、数々の機械も揃っています。機械施術

 

寝ているだけでどっぷり汗をかくドーム型サウナ、1分で400 回も筋肉を収縮させる機械、1秒間に500 万回の振動で脂肪をほぐす機械などがあります。

 

しかも家庭用とは違い業務用なのでパワーが断然違います。

 

 

自分で行う生活改善+メンズエステで行う施術によって、ぽっこりお腹を引き締めて健康的な体型を手に入れましょう。

メタボは頑張り次第で解消できます。

 

職場の女性のあなたを見る目が変わる事、間違いなしです!

 

 

 

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投稿者: admin  カテゴリ: メンズエステ  タグ:   投稿日時: at
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