メンズエステに通うからには結果を出したい!結果を出す人の違いとは?

 

せっかくメンズエステに通っても、結果が出る人出ない人と分かれます。

 

それは、通った期間でもかけた金額でもありません!その 分かれ道とは・・・?

 

 

メンズエステに通っても結果が出ない人とは?

 

まずは結果が出ない人。

 

スタッフに言われたことを守らずに、自己流ダイエットを始めてしまう人です。

 

早く結果を出したいからと気が焦ってしまう気持ちもわかりますが、食事量を極端に減らしてしまったり食事を抜く人がいます。

 

食事量を減らして体重だけ落とすことは簡単で、数日間身体の余分な水分を排出させ、食事を摂らなければ体重は落ちます。

 

しかし、脂肪が燃焼したわけではないのでリバウンドしやすくなります。

 

ダイエット中でも身体に必要な栄養を摂取しないと、皮膚に艶がなくたるんでしまいせっかく痩せても見た目がよくありません(^^;)

 

10代、20代でしたらまだ代謝も高いので、落とした体重を維持させることはできますが、30代以降でそのような、目方だけを減らすようなダイエットをするのは危険です!

 

脂肪を燃焼させるには栄養も必要なので、食べない事で逆に代謝が悪くなり、痩せにくい身体になってしまいます。

 

メンズエステには自己流でダイエットをした結果、痩せられなかったり、リバウンドをしてしまった方がほとんどです。

 

自分でできなかったからこそ、プロに頼って通っているのですから、その間は素直にアドバイスを聞いて、実行することをお勧めします!(^^)!

 

 

メンズエステで結果が出た後も要注意!

自分の目標の結果が出た途端、今まで我慢していた分一気に食べてしまい、元の体重より増えてしまう人もいます。いわゆるリバウンドです。

 

短期間で痩せた人に多いパターンです(>_<)

 

目標を達成できた自分へのご褒美として食べ過ぎてしまう人がいますが、目標体重になってからも、その体重を維持する期間も必要です。

 

リバウンドしないためにも、筋肉をしっかり付けて体重を維持していきましょう!

 

 

メンズエステで結果を出せる人とは?

結果を出せる人は、スタッフの言うことをしっかり聞いて実行できる人です。

 

きれいに痩せる為には、最低3ヶ月は必要です。

 

それを短いと思うか長いと思うかは人それぞれですが、じっくり体重を落としていく方がリバウンド予防にもなります。

 

元々の体重にもよりますが、例えば3kg 落とすにしても

 

  • 1ヶ月で一気に3kg落とす
  • 1ヶ月に1kg落とすのを3ヶ月続ける

 

この場合は3ヶ月かけて3kg落とした人の方が、身体への負担も少なく体重も維持しやすいです。

 

さらに、スタッフはその人の体質、年齢、生活パターンに合わせた食事内容のアドバイスもしてくれます。生活習慣はそれぞれ違うので、自分に合った食事方法を行うことが大事です。

 

和食

 

また、せっかくメンズエステで落とした体重を維持する為には軽い運動も必要です。

 

自宅でできるストレッチやウォーキングやジョギングなど、お金をかけずにすぐに始められることで十分です!

 

しかし、ダイエットには適度は食事制限と運動は必要不可欠ですが、楽しく痩せる為にもあまり無理強いせずに余裕のある目標設定をし、できる範囲で始めてください。

 

メンズエステに通えばただ寝ているだけで痩せられるというイメージを持つ方もいますが、そんな事はありません!エステに通って施術を受けるのはほんの数時間です。

 

メンズエステに通っていない間の過ごし方が大事になってきますので、自己管理できるようになる事も大切ですね!(^^)!




 

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