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メンズエステの痩身に通っている間は、食事制限しなくちゃいけないの?

ダイエット=食事制限

食事制限は辛い・・・男性 悩み

好きなものを我慢しなければいけない・・・。

ダイエットってそんなイメージですよね。

 

しかしあれもこれもダメ!では食事がつまらなくなりますし、なによりリバウンドを招きやすいです。

無理なく痩せるための、メンズエステでの食事指導方法を紹介します。

 

メンズエステではどんな食事指導をしているの?

メンズエステの有名どころ、ダンディハウスメンズTBCメンズラパルレでも通っている間の食事指導は行っています。

食事制限も運動もせずに、自力で痩せる方法はありません。

 

食べた食事内容を書いて提出するところもあります。

以前流行ったレコーディングダイエットのような感じですね。

エステティシャンが食事内容を把握するためでもありますが、ご自身が食事内容を振り返る機会でもあります。

 

今話題のジムRIZAP(ライザップ)の食事制限はかなり厳しいようですね。

 

メンズエステではダイエットの基本の摂取カロリーを減らすように指導しますが」、いつもの食事内容をガラリを変えるのは大変です。

一日中食事のことばかり考えてもいられないですからね。

 

効率的に、しかも毎日続けられるように、体重が増えてしまった原因や元々の体質等を考慮して、あなたに適した食事内容の指導をしてくれます。

 

魚でも赤身の魚を摂った方がいい。肉でも鶏肉の方が体質に合っている。汁物や野菜から先に食べる。といった指導なので、一日○○カロリーの食事しか摂らないでくださいという制限やお酒や甘い物は絶対に控えて下さい!という厳しいものではありません。

 

 

できなくても大丈夫です!

1日3食もありますのでできる範囲で大丈夫です。できないようでしたらできる方法を一緒に考えてくれます。

メンズエステ食事

 

家族と一緒に住んでいてご自身で食事を作らない方。

時間がなくて自炊できない方。

大好きなのでこれだけはやめられない!という食べ物がある方。

 

全然大丈夫です!あまり堅苦しく考えないでください。

 

 

 

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投稿者: admin  カテゴリ: メンズエステ  タグ:   投稿日時: at
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