メンズエステでも食事制限があるの?

ダイエットを始めるとなると、

  • ダイエット=食事制限
  • 食事制限は辛い・・・
  • 好きなものを我慢しなければいけない・・・。

ダイエットって食事に対してはそんなネガティブなイメージですよね(^^;)

 

しかしあれもこれもダメ!では食事がつまらなくなりますし、なによりリバウンドを招きやすいです。

無理なく痩せるための、メンズエステでの食事指導方法を紹介します。

 

 

メンズエステではどんな食事指導をしているの?

メンズエステの有名どころ、ダンディハウスメンズTBCメンズラパルレでも通っている間の食事指導は行っています。

 

食事制限も運動もせずに、自力で痩せるにはなかなか難しいです・・・。

 

食べた食事内容を書いて提出するところもあります。以前流行ったレコーディングダイエットのような感じですね。

 

しかしそれは、エステティシャンが食事内容を把握するためでもありますが、ご自身が食事内容を振り返る機会でもあります。

 

メンズエステではダイエットの基本の摂取カロリーを減らすように指導しますが、いつもの食事内容をガラリを変えるのは大変です、一日中食事のことばかり考えてもいられないですからね。

 

そのため、効率的に、しかも毎日続けられるように、体重が増えてしまった原因や元々の体質等を考慮して、あなたに適した食事内容の指導をしてくれます。

 

  • 魚でも赤身の魚を摂った方がいい。
  • 肉でも鶏肉の方が体質に合っている。
  • 汁物や野菜から先に食べる。

 

といった指導なので、一日○○カロリーの食事しか摂らないでください!という制限やお酒や甘い物は絶対に控えて下さい!という厳しいものではありません。

 

 

食事管理ができなくても大丈夫です!

1日3食もありますのでできる範囲で大丈夫です。できないようでしたらできる方法を一緒に考えてくれます。

 

  • 家族と一緒に住んでいてご自身で食事を作らない方。
  • 時間がなくて自炊できない方。
  • 大好きなのでこれだけはやめられない!という食べ物がある方。

 

全然大丈夫です!あまり堅苦しく考えないでくださいね。

 

 

 

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