メンズエステでも食事制限があるの？
ダイエットを始めるとなると、
- ダイエット=食事制限
- 食事制限は辛い・・・
- 好きなものを我慢しなければいけない・・・。
ダイエットって食事に対してはそんなネガティブなイメージですよね(^^;)
しかしあれもこれもダメ！では食事がつまらなくなりますし、なによりリバウンドを招きやすいです。
無理なく痩せるための、メンズエステでの食事指導方法を紹介します。
メンズエステではどんな食事指導をしているの？
メンズエステの有名どころ、ダンディハウス
、メンズＴＢＣ、メンズラパルレでも通っている間の食事指導は行っています。
食事制限も運動もせずに、自力で痩せるにはなかなか難しいです･･･。
食べた食事内容を書いて提出するところもあります。以前流行ったレコーディングダイエットのような感じですね。
しかしそれは、エステティシャンが食事内容を把握するためでもありますが、ご自身が食事内容を振り返る機会でもあります。
メンズエステではダイエットの基本の摂取カロリーを減らすように指導しますが、いつもの食事内容をガラリを変えるのは大変です、一日中食事のことばかり考えてもいられないですからね。
そのため、効率的に、しかも毎日続けられるように、体重が増えてしまった原因や元々の体質等を考慮して、あなたに適した食事内容の指導をしてくれます。
- 魚でも赤身の魚を摂った方がいい。
- 肉でも鶏肉の方が体質に合っている。
- 汁物や野菜から先に食べる。
といった指導なので、一日○○カロリーの食事しか摂らないでください！という制限やお酒や甘い物は絶対に控えて下さい！という厳しいものではありません。
食事管理ができなくても大丈夫です！
1日3食もありますのでできる範囲で大丈夫です。できないようでしたらできる方法を一緒に考えてくれます。
- 家族と一緒に住んでいてご自身で食事を作らない方。
- 時間がなくて自炊できない方。
- 大好きなのでこれだけはやめられない！という食べ物がある方。
全然大丈夫です！あまり堅苦しく考えないでくださいね。
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