じつは周りは気づいてる?!加齢臭対策はエチケット!

40歳を過ぎた頃から、ご自身の臭いに敏感になってきていませんか?

 

今までは気にならなかった臭いでも、年々濃くなったり、周りから指摘されて気付く方も多いです。

 

スメハラ」というスメルハラスメントという言葉まであるくらいなので、周囲を不快にさせないようエチケットとして、臭い対策をしていきましょう!

 

 

加齢臭の原因とは?

加齢臭」とは、ただ汗臭いのと違い、油臭くて青臭い独特な臭いです。

 

加齢臭の原因は、40歳を過ぎた頃から増える「ノネナール」というニオイ物質が原因です。

 

 

 

【ノネナールの特徴】

 

・首回り、耳の裏側、脇、背中、頭など、主に上半身から発生する。

・皮脂に含まれる成分なので、油性でシャワーだけでは落ちにくい

・代謝の衰えなどの老化から増加しやすい。

一年中分泌される。

 

皮脂量が増える夏は特に気を付けたいところですが、冬場の室内やちょっと動いた後なども汗をかきやすい場面は多々あります。

 

一年を通して加齢臭対策が必要です。

 

※余談ですが、今では一般的に呼ばれている「加齢臭」ですが、中高年独特の臭いについて研究して資生堂が命名しました。

 

 

加齢臭が出やすい10の生活習慣

 

このような生活習慣はないでしょうか?

 

  • 肉や脂っこい物をよく食べる
  • 野菜や果物をあまり食べない
  • 一日3食以上食べている
  • 運動不足
  • お酒を飲む習慣がある
  • 水分をあまり摂らない
  • 愛煙家
  • 不規則な生活
  • 汗をかきにくい
  • 便通が悪い

 

毎日の生活の中で、できる範囲で大丈夫なので、1個ずつでも項目を減らせるようにしてみてください。

 

 

加齢臭を防ぐには?対策方法

加齢臭を予防・対策するには朝晩シャワーを浴びて清潔に保ったり、洗濯には臭い予防の洗剤を入れたりなどあります。

 

しかし、どれも根本の解決にはなっていません(^^;)

 

清潔に保つことは大切ですが、根本から改善するためには生活習慣を変える必要があります!

 

特に、揚げ物などの脂っこい食事を控えたり、軽い運動をして汗を流す習慣を身に付けるだけでも、身体の中から変えていくことができます。

 

ストレスになるほど頑張ると、逆に活性酸素が増えてノネナールを増加させてしまうので、短期間でやろうとせず、長い期間で少しずつ変えていけるようにしてください(^^)/

 

無理だけは禁物です!!

 

 

加齢臭対策でメタボも予防できる!

 

加齢臭がする=メタボ予備軍 というサインもあります。

 

先ほどご紹介した加齢臭の原因となる生活習慣を続けると、間違いなくメタボ体型になってしまうからです。

 

男性は、40代にさりかかると急激に基礎代謝の低下が始まり、老化を感じ始める頃です。代謝が下がり始めると、今までと同じ生活だと太る傾向になり、男性の場合お腹が出てきます(>_<)

 

「最近臭いが気になるかも?」と感じた方は要注意です!

 

まずは生活のリズムや食生活を整えたりなどできる範囲のことから始めて、メタボを予防していきましょう。

 

 

加齢臭がなくなればお肌もキレイになる?!

 

男性は女性よりも水分の分泌が少なく、それを補うために皮脂が分泌されます。

 

皮脂が多いと顔がテカテカになるだけでなく、皮脂と古くなった角質を混ざり合って毛穴に詰まり、酸化して黒ずんでしまいます。

 

鼻や頬の毛穴の黒ずみはコレが原因です。

 

しかし、代謝が整って皮脂分泌の量が正常になると毛穴の詰まりは改善し、肌のキメが細かくなるのでキレイな肌になっていきます。

 

また、代謝が整えば痩せやすくなるので、顔のたるみがなくなって印象がかなり変わります!

 

生活習慣を整えるだけで、

 

・加齢臭がなくなる

・メタボ体型にならない

・肌がキレイになる

 

生活を変えることは面倒かもしれませんが、メリットはたくさんあります♪

 

自分一人で変えるのが難しいようでしたら、メンズエステなどのプロに頼ることもおすすめです。

 

 

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