自分ではどうにもならない！メンズエステで内臓脂肪を撃退！
- 40歳を超えてから急に太り出した。
- 昔スポーツをしてた頃はいい身体だったけれど、最近筋肉がなくなってきた。
- ダイエットで挫折したら前の体重以上に増えてしまった・・・
心当たりのある方いないですか？
これらはすべて内臓脂肪の仕業です！
同じ脂肪でも、内臓脂肪は皮下脂肪と比べて健康を害することにもつながります(>_<)
内臓脂肪が多いとお腹が出て見た目が悪くだけじゃない！
リスクを知って効率的に撃退しましょう！
それではこの記事では、
- 内臓脂肪の働きや増えるリスク
- 内臓脂肪を減らすメリット
- メンズエステの内臓脂肪撃退できるコース
について紹介します(^^)/
管理人ナコ内臓脂肪が標準値でも、ちょっと最近お腹が気になるな～
という方も、ぜひ最後までご一読ください(*^^*)
目次
内臓脂肪ってどんな脂肪？他と違うところとは
まずは内臓脂肪について説明しますね。
脂肪は3種類あります。
- 内臓脂肪
- 皮下脂肪
- セルライト
皮下脂肪とセルライトは、皮膚のすぐ下にある脂肪で、内臓脂肪は腹筋の内側の壁の付いている脂肪のことです。
血行の良い内臓周りにあるので、皮下脂肪よりも付きやすく落としやすいのが特徴です。
男性は40歳以降から徐々に代謝が下がり始め、下降の一途をたどります。
基礎代謝グラフ
代謝が下がると、普段の運動量や食事量が変わっていなくても脂肪がつきやすくなるので、知らぬ間にお腹が出てきてしまいます。
メタボリックシンドロームへの入口ですね･･･(>_<)
内臓脂肪が付きやすい人の特徴とは？
内臓脂肪は女性よりも男性の方が付きやすいです。
女性は出産するので腰回りに脂肪が付きやすく、洋ナシ体型と言われています。
一方、男性は内臓周りに付きやすいので、リンゴ体型と言われています。
内臓脂肪が付きやすい人の特徴は、
- 昔スポーツをしていたけれど今はしていない人
- ダイエット後にリバウンドした人
- 不規則で高カロリーな食事をしている人
- 毎日お酒を飲む人
は付きやすいと言われています。
スポーツ選手で引退後に、見るも無残に太ってしまった人を見ますが、内臓周りに脂肪がたっぷり付いてしまったからなんですね(^^;)
しかし、見た目は細いのに体脂肪率が高いという人もいて、内臓脂肪型肥満で‘‘隠れ肥満‘‘とも言われています。
健康診断や体脂肪計でチェックしない限り、本人には自覚症状がないこともあるので、放っておくとメタボリックシンドロームとなり、生活習慣病の引き金にもなりますので、早め早めの対処が必要です。
管理人ナコ30代後半からは、細身の人でも体重と体脂肪、内臓脂肪量はよくチェックしておくと安心ですね(^^)
悪者？内臓脂肪の役割とは
悪者のような内臓脂肪ですが、身体に必要な脂肪ですのでしっかり役割があります。
- 内臓を正しい位置にする
- 衝撃を和らげるクッションの様な働きをする
- 空腹時に即エネルギーとなる脂肪となる
内臓を守る為、生命の維持活動の為にもなくてはならない脂肪です(^^)/
管理人ナコ内臓脂肪は適度な量は必要な脂肪なんですね。
内臓脂肪が引きおこす危険
内臓脂肪は適度な量は必要ですが、付きすぎると身体に様々な弊害をもたらす危険な脂肪でもあります。
付きやすく落としやすのが特徴ですが、落としやすいということはまた血液中に脂肪が溶けて流れていくということなので、
- 高脂血症
- 高血圧
- 動脈硬化
の恐れがあります(>_<)
さらに近年、内臓脂肪の蓄積によりガンの発症リスクが高まることが国際ガン研究機関の発表で明らかになりました。
予防の為には、まず現時点での自分を把握することですね。
健康診断でひっかかってわかる人もいますが、
- 定期的に健康診断を受けていない人
- まず現状を知りたい人
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